Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Вкусный и легкий десерт из манго

Объявления:

Манго – один из тех фруктов, которые наилучшим образом подходят для приготовления фруктового десерта. Данный рецепт очень простой, готовится всего 5 минут, выход 2 порции.

Ингредиенты:
2 манго
2 столовые ложки сока лайма
измельченные орехи пекан 2 ст. ложки
2 ст. ложки тертого кокосового ореха (по желанию)

Приготовление:

1. Очистите манго от кожи, разрежьте пополам и удалите косточку. Полученную мякоть манго разрежьте на несколько частей;

2. Измельчите манго с добавлением лимонного сока в блендере до состояния пюре;

3. Разлейте десерт по чашкам и украсьте орешками и тертым кокосовым орехом по вкусу.

Пищевая ценность на одну порцию: калории 134, всего жиров 0,5 г, холестерин: 0 мг, натрий 4,1 мг, всего углеводов 35,1 г, пищевые волокна 3,7 г, белки 1 г.

 

Похожие рецепты:
Фруктовый салат Лайм-манго-клубника
Новогоднее меню 2010
Острая курица с манго и красным перцем
Новогодний стол 2012
Рождественское меню 2010
Яблочный десерт
Самбук яблочный (крем)

Оставить комментарий

Я не робот (обязательно поставьте эту галочку)