Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Легкая закуска из шпината с овощами

Объявления:

Рецепт понравиться любителям свежих овощей и идеально подойдет в качестве легкого ужина. Поскольку блюдо получается красивым и ярким, оно вполне может заинтересовать детей и поможет Вам с правится с проблемой, как накормить овощами ребенка!

Легкая закуска из шпината с овощами

Просто соедините замороженный шпинат с йогуртом, сметаной и луком и подавайте с ассорти из свежих овощей.

Ингредиенты:

1 пакет замороженного шпината
1 несладкий йогурт
3/4 стакана нежирной сметаны или легкого майонеза
лук зеленый, используем только белую часть
соль, перец, специи по вкусу
огурцы свежие, морковь, сельдерей, болгарский перец

Приготовление:

Шпинат разморозьте и отожмите воду. Смешайте его с йогуртом, майонезом и зеленым луком в кухонном комбайне до
получения однородной массы. Приправьте солью и перцем.

Овощи нарежьте длинными брусочками и подавайте со шпинатом.

 

Похожие рецепты:
Морковный салат
Баклажаны с овощами
Салат из тыквы
Новогоднее меню 2011
Перец фаршированный овощами
Новогодний стол 2012
Запеканка рисовая

Оставить комментарий

Я не робот (обязательно поставьте эту галочку)